Selamat Datang di Blogku , Teman - teman ! Hai, aku Wildamai Ziliwu, seorang mahasiswi semester 5 di Universitas Sari Mutiara Indonesia, Medan, yang sedang menempuh program studi S1 Keperawatan. Saat ini, aku sedang mendalami mata kuliah Edukasi dan Promosi Kesehatan (E-Promkes) yang dibimbing oleh dosen luar biasa, Ibu Ns. Eva Kartika Hasibuan, S.Kep., M.Kep. Salah satu topik yang sangat menarik perhatianku adalah “ Menjaga Kesehatan Mental ”. Dalam dunia yang serba cepat ini, kesehatan mental sering kali diabaikan, padahal sangat penting bagi kesejahteraan kita secara keseluruhan. Melalui tulisan ini, aku ingin berbagi wawasan tentang pentingnya menjaga kesehatan mental, faktor-faktor yang memengaruhinya, serta langkah-langkah sederhana yang bisa kita lakukan untuk tetap sehat secara emosional dan psikologis. Kenapa Kesehatan Mental Itu Penting? Kesehatan mental bukan hanya soal “ merasa baik ” atau “ tidak merasa stres ”. Ini tentang bagaimana kita mampu mengelola perasaan, ...